糖コントロールで糖尿病予防：GI値リスト（２）
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| 食品名 | GI値 | 簡易表示（Low Medium High） |
| 焼き豚 | 51 | ■■■■■■■■■■ |
| ベーコン | 49 | ■■■■■■■■■■ |
| 牛レバー | 49 | ■■■■■■■■■■ |
| 豚レバー | 48 | ■■■■■■■■■■ |
| サラミ | 48 | ■■■■■■■■■■ |
| コンビーフ | 47 | ■■■■■■■■■ |
| ウィンナー | 46 | ■■■■■■■■■ |
| 生ハム | 46 | ■■■■■■■■■ |
| ロースハム | 46 | ■■■■■■■■■ |
| 牛 挽肉 | 46 | ■■■■■■■■■ |
| 牛 ロース | 46 | ■■■■■■■■■ |
| 牛豚合挽き | 46 | ■■■■■■■■■ |
| 鳥レバー | 46 | ■■■■■■■■■ |
| 豚 ロース | 45 | ■■■■■■■■■ |
| 鴨 | 45 | ■■■■■■■■■ |
| くじら | 45 | ■■■■■■■■■ |
| 鶏 もも | 45 | ■■■■■■■■■ |
| マトン | 45 | ■■■■■■■■■ |
| ラム | 45 | ■■■■■■■■■ |
| 食品名 | GI値 | 簡易表示（Low Medium High） |
| ちくわ | 55 | ■■■■■■■■■■■ |
| さつま揚げ | 55 | ■■■■■■■■■■■ |
| はんぺん | 53 | ■■■■■■■■■■■ |
| かまぼこ | 51 | ■■■■■■■■■■ |
| つみれ | 47 | ■■■■■■■■■ |
| ツナ缶 | 45 | ■■■■■■■■■ |
| カキ | 45 | ■■■■■■■■■ |
| あわび | 45 | ■■■■■■■■■ |
| ウニ | 44 | ■■■■■■■■■ |
| しじみ | 44 | ■■■■■■■■■ |
| うなぎ蒲焼 | 43 | ■■■■■■■■■ |
| はまぐり | 43 | ■■■■■■■■■ |
| ホタテ | 42 | ■■■■■■■■ |
| アサリ | 40 | ■■■■■■■■ |
| アジ | 40 | ■■■■■■■■ |
| アナゴ | 40 | ■■■■■■■■ |
| イカ | 40 | ■■■■■■■■ |
| イクラ | 40 | ■■■■■■■■ |
| イワシ | 40 | ■■■■■■■■ |
| エビ | 40 | ■■■■■■■■ |
| カツオ | 40 | ■■■■■■■■ |
| カレイ | 40 | ■■■■■■■■ |
| 鮭 | 40 | ■■■■■■■■ |
| サンマ | 40 | ■■■■■■■■ |
| シシャモ | 40 | ■■■■■■■■ |
| シラス | 40 | ■■■■■■■■ |
| タコ | 40 | ■■■■■■■■ |
| タラコ | 40 | ■■■■■■■■ |
| ブリ | 40 | ■■■■■■■■ |
| マグロ | 40 | ■■■■■■■■ |
| ムール貝 | 40 | ■■■■■■■■ |
| ムツ | 40 | ■■■■■■■■ |
